CROSSFIT INNSBRUCK

Your only limit is you.

Im Erwachsenenalter befinden wir uns auf dem Gipfel der motorischen Leistungsfähigkeit – machen wir etwas daraus! CrossFit ist das perfekte Ganzkörpertraining für jede und jeden. Das Training fordert gleichermaßen alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit – Kraft, Ausdauer, Koordination etc. – und stärkt dabei Körper und Geist. Denn CrossFit Innsbruck ist der perfekte Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag, zeigt einen gesunden Lifestyle vor und bietet eine enge Community, in der alle willkommen sind.

Im Jugendalter verändert sich unser Körper merklich: Kraft und Ausdauer nehmen zu, Technik und Feinmotorik verbessern sich. Das birgt enormes Potential. Durch den funktionalen, vielseitigen Charakter schafft CrossFit im Jugendalter eine solide Basis für alle Sportarten und zugleich für ein gesundes Leben. Zudem spielt Persönlichkeitsbildung in der Pubertät eine entscheidende Rolle. CrossFit Innsbruck lehrt wichtige Werte wie Durchhaltevermögen, Stärke, Respekt und Ehrlichkeit und bietet dabei eine Community, die Halt und Kameradschaft gibt.

In der Kindheit wird die Basis für ein sportliches, gesundes Leben gelegt. Kinder, die sich viel und vielseitig bewegen, profitieren ihr ganzes Leben lang davon. Im Alter von 8 bis 12 Jahren steht die Breite der Bewegungserfahrung im Vordergrund. Im Vergleich zu anderen Sportarten oder Leistungssport bietet CrossFit Innsbruck vielseitiges Training für Kids, schult alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit und vermittelt darüber hinaus Werte wie Durchhaltevermögen, Respekt und Selbstbewusstsein.

Mit zunehmendem Alter sinkt die motorische Leistungsfähigkeit und der Körper baut ab. Das merkt man nicht nur im Sport, sondern vor allem im Alltag. ABER: Schuld daran ist gar nicht so sehr das Altern selbst, sondern vielmehr Bewegungsarmut und ein ungesunder Lebensstil. Bis zu 15 Jahre weicht das Leistungsalter vom tatsächlichen Alter ab. Das heißt im Umkehrschluss: CrossFit hält tatsächlich jung! Durch alltagsrelevantes, vielseitiges Training profitiert die Altersgruppe 60+ ganz besonders von CrossFit Innsbruck.

We move mountains – Willkommen bei CrossFit Innsbruck!

Dein Körper. Dein Geist. Dein Leben. Lass uns loslegen!

CrossFit

CrossFit ist ein Fitness-Programm, das von Greg Glassman über mehrere Jahrzehnte entwickelt wurde. Er war der erste Mensch in der Geschichte, der Fitness auf sinnvolle und messbare Weise definierte und daraufhin ein Programm entwickelte, das speziell auf die Verbesserung von Fitness und Gesundheit ausgerichtet ist.

CrossFit ist geeignet als Basistraining um für den Alltag gerüstet zu sein und so bis ins hohe Alter leistungsfähig zu bleiben. CrossFit-Training ist aber auch die Grundlage für alle Sportarten, da CrossFit alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit anspricht: Ausdauer, Durchhaltevermögen, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Balance und Flexibilität werden gleichermaßen geschult und trainiert. Auch aus diesem Grund trainieren in Amerika sehr viele Einsatzkräfte nach den Trainingsprinzipien von CrossFit.

Funktional, variantenreich und effektiv – damit du auf alles, was Alltag und Sport für dich bereithalten, optimal vorbereitet bist. Alle CrossFit Workouts sind auf funktionellen Bewegungen aufgebaut, die die besten Aspekte aus dem Turnen, Gewichtheben, Laufen, Rudern und anderen Sportarten vereinen. Diese Grundbewegungen des Lebens sind für unseren Körper von immenser Bedeutung.

CrossFit ist nicht nur das perfekte Ganzkörper-Workout, sondern vor allem die optimale Gesundheitsvorsorge für jedes Alter. Bei CrossFit Innsbruck legen wir größten Wert auf hochqualitatives Training und ein ganzheitliches Konzept, das von Fitness über Ernährung bis zu Mentalcoaching alle Komponenten anspricht. Unterstützt von einer engen Community, die sich aus positiven, zielorientierten Menschen jeden Alters zusammensetzt, spornen wir uns gegenseitig an, das Beste aus uns herauszuholen.
Dream it – believe it – achieve it!

Personal Training

Fitness und Training, Ernährung und Gesundheit, Mentalcoaching und Stressmanagement: Personal Training hat viele Seiten. Viele Facetten und viele Gesichter. Und genau so arbeiten wir auch: individuell, ganzheitlich und kompromisslos professionell.

Mit Head Coach Tom als Personal Trainer bist du bei CrossFit Innsbruck in den besten Händen. Mit fundiertem fachlichen Know-how, professionellem sportlichen Background und jahrelanger Erfahrung als Trainer hilft dir Tom, das Beste aus dir zu machen.

Du hast nur einen Körper – achte auf ihn!

Lifestyle

CrossFit ist mehr als ein Trend. Mehr als ein Fitness-Training. Mehr als ein Sport. CrossFit ist eine Lebenseinstellung, ein Gefühl, eine Leidenschaft.

Bei CrossFit Innsbruck leben wir diesen Lifestyle aus Sport, Gesundheit und Gemeinschaft – und zwar alle zusammen.

Denn in unserer Box wird die Community groß geschrieben.

Get started now!

Von quirligen Kids über fitte Omas und Opas bis zu perfekt trainierten Profisportlern: bei CrossFit Innsbruck ist für jede und jeden Platz!

Ob effektives Workout in der Gruppe oder zielgerichtetes Personal Training – es zählt nur eines: get started now!

Melde dich jetzt zu einem kostenlosen Erstgespräch an und werde Teil unserer CrossFit Innsbruck Community!

Wir freuen uns auf dich!
Personal Coach Tom & sein CrossFit Innsbruck Team