CROSSFIT INNSBRUCK

Your only limit is you.

Im Erwachsenenalter befinden wir uns auf dem Gipfel der motorischen Leistungsfähigkeit – machen wir etwas daraus! CrossFit ist das perfekte Ganzkörpertraining für jede und jeden. Das Training fordert gleichermaßen alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit – Kraft, Ausdauer, Koordination etc. – und stärkt dabei Körper und Geist. Denn CrossFit Innsbruck ist der perfekte Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag, zeigt einen gesunden Lifestyle vor und bietet eine enge Community, in der alle willkommen sind.

Im Jugendalter verändert sich unser Körper merklich: Kraft und Ausdauer nehmen zu, Technik und Feinmotorik verbessern sich. Das birgt enormes Potential. Durch den funktionalen, vielseitigen Charakter schafft CrossFit im Jugendalter eine solide Basis für alle Sportarten und zugleich für ein gesundes Leben. Zudem spielt Persönlichkeitsbildung in der Pubertät eine entscheidende Rolle. CrossFit Innsbruck lehrt wichtige Werte wie Durchhaltevermögen, Stärke, Respekt und Ehrlichkeit und bietet dabei eine Community, die Halt und Kameradschaft gibt.

In der Kindheit wird die Basis für ein sportliches, gesundes Leben gelegt. Kinder, die sich viel und vielseitig bewegen, profitieren ihr ganzes Leben lang davon. Im Alter von 8 bis 12 Jahren steht die Breite der Bewegungserfahrung im Vordergrund. Im Vergleich zu anderen Sportarten oder Leistungssport bietet CrossFit Innsbruck vielseitiges Training für Kids, schult alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit und vermittelt darüber hinaus Werte wie Durchhaltevermögen, Respekt und Selbstbewusstsein.

Mit zunehmendem Alter sinkt die motorische Leistungsfähigkeit und der Körper baut ab. Das merkt man nicht nur im Sport, sondern vor allem im Alltag. ABER: Schuld daran ist gar nicht so sehr das Altern selbst, sondern vielmehr Bewegungsarmut und ein ungesunder Lebensstil. Bis zu 15 Jahre weicht das Leistungsalter vom tatsächlichen Alter ab. Das heißt im Umkehrschluss: CrossFit hält tatsächlich jung! Durch alltagsrelevantes, vielseitiges Training profitiert die Altersgruppe 60+ ganz besonders von CrossFit Innsbruck.

Tom, dein Personal Trainer bei CrossFit Innsbruck

“Fleißige Menschen zwingen das Glück!”, sagt Tom.

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Dein persönlicher Erfolg steht bei CrossFit Innsbruck an erster Stelle. Egal, ob du Wettkämpfe gewinnen, abnehmen oder einfach fitter werden willst – Tom bietet dir das perfekte Training dafür. Vielseitig und persönlich, mit Feingespür für das große Ganze. Unter den wachsamen Augen unseres Head Coach arbeitest du hochprofessionell und individuell,
wobei die ganzheitliche Gesundheit stets im Vordergrund steht.
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Aus- und Fortbildungen

- CrossFit Kids 2018

- Eleiko Strength Coach 2018

- Strongfit Mentoring Program 2018

- Strongfit Coaches Week 2017

- Ma Strength Chinese Weightlifting Seminar 2017

- CrossFit Competitors Course 2017

- Strongfit Principals of Movement 2017

- CCSC Canadian Center for Strength and Conditioning 2016

- CrossFit Gymnastics Course 2016

- CrossFit Advanced Weightlifting Course 2016

- CrossFit Weightlifting Course 2015

- CrossFit Strongman Course 2015

- BSPA Wien Staatl. geprüft. Trainer Gewichtheben 2013

- CrossFit Specialty Course MOBILITY 2013

- CrossFit Level 2 Coach’s Prep Course 2013

- CrossFit Level 1 Trainer 2011

- BSPA Wien Instruktor für Gewichtheben 2010

- BSPA Wien Instruktor für Kraftdreikampf 2010

- BSPA Linz Instruktor für Fitness 2009

- Akad. Mentalcoach

- Dipl. Lebens- und Sozialberater Uni Salzburg 2008

Sportliche Erfolge

3. Platz WM Masters Gewichtheben in Heinsheim 2016

3. Platz Austrian Champions Day Masters 2014

3. Platz WM Masters Gewichtheben in Turin 2013

2. Platz Österr. Staatsm. Gewichtheben 2010 + 2011

3. Platz European Masters in Linz 2010

1. Platz Österr. Staatsmeisterschaft Gewichtheben 2008

Trainertätigkeiten

- seit Oktober 2012 Inhaber und Head Coach CrossFit Innsbruck

- Landestrainer Gewichtheben für Tirol 2011 – 2013

- Kraft- und Konditionstrainer Rodelnationalteam Saison 2010/2011

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„Fleißige Menschen zwingen das Glück!“

nach diesem Motto versucht Tom dir zu helfen, das Beste aus deinem Leben zu machen.

 Und das in jeglicher Hinsicht: sportlich und körperlich, gesundheitlich, mental und in Bezug auf einen Lifestyle, der dich glücklich macht.
Schau vorbei, ich freu mich auf dich!
Dein Tom

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