CROSSFIT INNSBRUCK

Your only limit is you.

Im Erwachsenenalter befinden wir uns auf dem Gipfel der motorischen Leistungsfähigkeit – machen wir etwas daraus! CrossFit ist das perfekte Ganzkörpertraining für jede und jeden. Das Training fordert gleichermaßen alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit – Kraft, Ausdauer, Koordination etc. – und stärkt dabei Körper und Geist. Denn CrossFit Innsbruck ist der perfekte Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag, zeigt einen gesunden Lifestyle vor und bietet eine enge Community, in der alle willkommen sind.

Im Jugendalter verändert sich unser Körper merklich: Kraft und Ausdauer nehmen zu, Technik und Feinmotorik verbessern sich. Das birgt enormes Potential. Durch den funktionalen, vielseitigen Charakter schafft CrossFit im Jugendalter eine solide Basis für alle Sportarten und zugleich für ein gesundes Leben. Zudem spielt Persönlichkeitsbildung in der Pubertät eine entscheidende Rolle. CrossFit Innsbruck lehrt wichtige Werte wie Durchhaltevermögen, Stärke, Respekt und Ehrlichkeit und bietet dabei eine Community, die Halt und Kameradschaft gibt.

In der Kindheit wird die Basis für ein sportliches, gesundes Leben gelegt. Kinder, die sich viel und vielseitig bewegen, profitieren ihr ganzes Leben lang davon. Im Alter von 8 bis 12 Jahren steht die Breite der Bewegungserfahrung im Vordergrund. Im Vergleich zu anderen Sportarten oder Leistungssport bietet CrossFit Innsbruck vielseitiges Training für Kids, schult alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit und vermittelt darüber hinaus Werte wie Durchhaltevermögen, Respekt und Selbstbewusstsein.

Mit zunehmendem Alter sinkt die motorische Leistungsfähigkeit und der Körper baut ab. Das merkt man nicht nur im Sport, sondern vor allem im Alltag. ABER: Schuld daran ist gar nicht so sehr das Altern selbst, sondern vielmehr Bewegungsarmut und ein ungesunder Lebensstil. Bis zu 15 Jahre weicht das Leistungsalter vom tatsächlichen Alter ab. Das heißt im Umkehrschluss: CrossFit hält tatsächlich jung! Durch alltagsrelevantes, vielseitiges Training profitiert die Altersgruppe 60+ ganz besonders von CrossFit Innsbruck.

Personal Training und Coaching bei CrossFit Innsbruck

Hör auf zu sagen, ich wünschte. Sag lieber, ich werde!

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Umgeben von der offenen Atmosphäre bei CrossFit Innsbruck steht dir Head Coach Tom als Personal Trainer zur Verfügung. Dank umfassender Ausbildungen bietet Tom Coaching in den Bereichen Sport, Ernährung sowie Lebens- und Sozialberatung.

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Personal Training – Leistungen im Überblick

Als Personal Trainer kümmert sich Tom um alle Bereiche der körperlichen Leistungsfähigkeit, erstellt individuell auf dich abgestimmte Programme und führt mit dir Trainingseinheiten durch. Natürlich liegt der Trainingsschwerpunkt auf Übungen aus dem CrossFit – aber keinesfalls ausschließlich.

Leistungen:

- Fitnesstraining & Erstellung von Trainingskonzepten für gesundheitsbewusste Personen

- Konzeption, Überwachung & Betreuung von Trainingsprogrammen

- Sportartenspezifisches Training für CrossFit & Gewichtheben

- Sportwissenschaftliche Beratung & Betreuung

- Trainingseinheiten für alle Alters- und Leistungsgruppen

- Leistungssport

Lebens- und Sozialberatung / Mentalcoaching

Know-how und eine fundierte Ausbildung. Als Personal Coach und Berater steht dir Tom in verschiedenen Lebenslagen und Bereichen zur Seite.

Leistungen:

- Lebens- und Sozialberatung
- Coaching im Bereich Ernährung
- Mentalcoaching
- Coaching zu Stress- und Zeitmanagement
- Mentalcoaching & Betreuung von Leistungssportlern