CROSSFIT INNSBRUCK

Your only limit is you.

Im Erwachsenenalter befinden wir uns auf dem Gipfel der motorischen Leistungsfähigkeit – machen wir etwas daraus! CrossFit ist das perfekte Ganzkörpertraining für jede und jeden. Das Training fordert gleichermaßen alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit – Kraft, Ausdauer, Koordination etc. – und stärkt dabei Körper und Geist. Denn CrossFit Innsbruck ist der perfekte Ausgleich zum stressigen Arbeitsalltag, zeigt einen gesunden Lifestyle vor und bietet eine enge Community, in der alle willkommen sind.

Im Jugendalter verändert sich unser Körper merklich: Kraft und Ausdauer nehmen zu, Technik und Feinmotorik verbessern sich. Das birgt enormes Potential. Durch den funktionalen, vielseitigen Charakter schafft CrossFit im Jugendalter eine solide Basis für alle Sportarten und zugleich für ein gesundes Leben. Zudem spielt Persönlichkeitsbildung in der Pubertät eine entscheidende Rolle. CrossFit Innsbruck lehrt wichtige Werte wie Durchhaltevermögen, Stärke, Respekt und Ehrlichkeit und bietet dabei eine Community, die Halt und Kameradschaft gibt.

In der Kindheit wird die Basis für ein sportliches, gesundes Leben gelegt. Kinder, die sich viel und vielseitig bewegen, profitieren ihr ganzes Leben lang davon. Im Alter von 8 bis 12 Jahren steht die Breite der Bewegungserfahrung im Vordergrund. Im Vergleich zu anderen Sportarten oder Leistungssport bietet CrossFit Innsbruck vielseitiges Training für Kids, schult alle Komponenten der körperlichen Leistungsfähigkeit und vermittelt darüber hinaus Werte wie Durchhaltevermögen, Respekt und Selbstbewusstsein.

Mit zunehmendem Alter sinkt die motorische Leistungsfähigkeit und der Körper baut ab. Das merkt man nicht nur im Sport, sondern vor allem im Alltag. ABER: Schuld daran ist gar nicht so sehr das Altern selbst, sondern vielmehr Bewegungsarmut und ein ungesunder Lebensstil. Bis zu 15 Jahre weicht das Leistungsalter vom tatsächlichen Alter ab. Das heißt im Umkehrschluss: CrossFit hält tatsächlich jung! Durch alltagsrelevantes, vielseitiges Training profitiert die Altersgruppe 60+ ganz besonders von CrossFit Innsbruck.

Mehr als Sport: der CrossFit Innsbruck Lifestyle

Sei die beste Version deiner selbst!

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Bei CrossFit Innsbruck geht es nicht darum, sich auszupowern. Ganz im Gegenteil. Wer das behauptet, hat CrossFit nicht verstanden. Denn hinter CrossFit steht viel mehr als „nur“ körperliches Training. Hinter CrossFit Innsbruck steht ein aktiver und gesunder Lifestyle, der alle Bereiche des Lebens einschließt.

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Ernährung

Ernährung bildet die absolute Basis der CrossFit Pyramide. Nur mit gesunder, ausgewogener Ernährung ist der Körper leistungsfähig – mental ebenso wie physisch. Du bist, was du isst! Deshalb spielt gesunde Ernährung bei CrossFit Innsbruck eine ganz wesentliche Rolle. Frisches Obst und Gemüse bildet den wichtigsten Bestandteil, deshalb besitzen wir auch ein eigenes Feld, auf dem wir Salat und Gemüse für unsere CrossFit Innsbruck Mitglieder anbauen. Zu Supplements, bestimmten Diäten oder genauen Vorgaben sagen wir klar Nein. Denn Ernährung soll individuell sein, aber bewusst und hochwertig.

Gesundheit

Bei CrossFit geht es nicht primär um Fitnessworkout, sondern um einen rundum gesunden Lebensstil. Dazu zählen bewusste Ernährung, ausreichend Schlaf, das Reduzieren von Stress, vielseitige sportliche Betätigung und natürlich auch ein soziales Umfeld, das Halt, Kraft und Freundschaft gibt – die CrossFit Innsbruck Community.

Mental

Unter Gesundheit versteht man das vollständige körperliche, geistige und soziale Wohlbefinden – und genau nach dieser Prämisse arbeiten und leben wir bei CrossFit Innsbruck. Physisches Training, mentale Stärke und Ausgeglichenheit und die enge Community sind in unserer Box gleichermaßen von Bedeutung.

Werte

Durchhaltevermögen, Disziplin, Respekt, Integrität, Kameradschaft, Teamgeist, Mut, Ehrlichkeit, Leidenschaft und Lebensfreude sind Werte, die die CrossFit Community weltweit prägen und auch in unserer Box in Innsbruck vorgelebt werden.